Bavette, per stuk vacuüm.
De bavette is de dikke rand vlees uit de flank van het rund. Het wordt ook ‘vanglap’, flank steak’ of ‘vinkelap’ genoemd, hoewel dat laatste een ander stukje is met een fijnere structuur. De bavette is ‘mager werkvlees’ dat veel beweging heeft gehad, met een grove, lange draad, maar met een echte ‘bite’ en veel eigen smaak.
Omdat het makkelijk én smaakvol is, kan de bavette ook goed op de BQQ of op de grill. Laat daarvoor de bavette op kamertemperatuur komen en bestrooi het met een beetje zout en peper. Grill het vlees één minuut aan beide kanten in het midden van de BBQ. Laat de bavette daarna aan de zijkant drie minuten rustig garen. Verpak het vlees in aluminium folie en laat het zo’n 8 minuten rusten. De bavette mag nog wat rood zijn van binnen. Snij het op de draad.
Ingrediënten:
rundvlees.
Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
Soort | Per 100 Gram |
---|---|
Energie | 623 kJ (149 kcal) |
Vet | 7.2 g |
waarvan verzadigd | 3 g |
waarvan onverzadigd | 2.9 g |
Koolhydraten | 0 g |
waarvan suikers | 0 g |
Voedingsvezel | 0 g |
Eiwitten | 21 g |
Zout | 0.13 g |